こんにちは、おまみはんです！
今回は、育児中のストレス解消法についてお話しします。
育児中は毎日何かしらのハプニングが起きてて、
穏やかに１日が終わるなんてあり得ないわ～
ってくらい毎日育児バタバタですよね。
そりゃ～ストレスも感じるわ！ってね。
では、早速私が実践しているストレス解消法を５つ紹介していきたいと思います。
運動
ホットヨガとサーキットトレーニングで体も心もリフレッシュ！
私は独身時代からホットヨガが大好きでした。
ただ、妊娠が発覚してからホットヨガは退会しなければならず、
出産後もいつ復活出来るかな～とずっと心残りでした。
子育て中って特に子供が月齢小さい時とか、
自分時間を欲しがることをむしろ諦めてると言うか、
そんなことなら寝たい！が勝っちゃって、
わざわざ人に預けてまでカフェに行こう！とかヨガに行こう！って
気にならないですよね～
でも、下の娘が1歳後半に思い切ってパパにホットヨガ行きたい！
って話したんですよ。
そしたら、あっさりＯＫ！ビックリでしたが、
そこからまた私のヨガライフが始まりました。
皆さんも諦める前に、まずはパパとか両親に思い切って
交渉してみるのアリだと思いますよ☆
家でイライラず～っとしているより、
スタバに２時間だけコーヒー飲みに行くとか、
自分なりのリフレッシュ時間をもらって、笑顔でお家に帰ってくる方が
お互いにwin-winですよね。
ドラマ鑑賞
お気に入りのドラマでリラックスタイムを楽しむ。
昔から大のドラマ好きなんです♡
４～６月クールのドラマでドはまりしていたのは、
「アンチヒーロー」もう毎週日曜楽しみで仕方なかった！
終わった後のアンチヒーローロスよ、、、スペシャルでもいいから続編やって欲しい。
ドラマでしばしの現実逃避をしていることが
ストレス解消になるんですよね～
ママ友とのマシンガントーク
ママたちとの会話でストレス発散。
皆さんも女性なら特に話すってスッキリしますよね！
私も友達と他愛もない話をず～っとおしゃべりしまくって
スッキリ、また頑張ろ～！ってなってます。
パパとの週末の晩酌
独身時代は花金と言ったら飲みに行く！って人だったけど、
妊娠発覚後から、禁酒となり早５年？
（ってか、おまみはん妊娠発覚してから禁酒にノンホットヨガで
好きなもの２つも出来なくなって本当悲しかった…(笑)）
しばらくはノンアルビールやノンアルハイボールとかで晩酌してたんですが、
ついに今年卒乳出来たので、今はがっつりアルコール晩酌してます。
今年の夢はヒアガーデンに行くことです～ビアガーデン絶対楽しいよな～
読書
昔から読書が好きだったのですが、子どもが赤ちゃん期の時は
本を開く余裕なんてなかったです。
毎日が２歳差育児のカオスな日々だったので、絵本の読み聞かせで精一杯…
でもそんな時でも本を借りに図書館に行けるのは楽しかったです。
やっぱり本を選ぶ、選んだ本を読むワクワクって好きなんですよね～
今は絵本の他に自分の好きな本も図書館でよく借りて読んでます。
いつか皆さんにおすすめの本も紹介したいな～
